Oferta
Oferuję konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię indywidualną młodzieży i osób dorosłych – online oraz stacjonarnie. Wizyty online umówisz tutaj, a wizytę stacjonarną umówisz za pośrednictwem strony ZnanyLekarz.
Konsultacje psychologiczne
Konsultacja psychologiczna jest pierwszym krokiem do lepszego zrozumienia swoich trudności i znalezienia odpowiedniej formy pomocy. Czasami wystarczy jedno lub kilka spotkań, aby spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy, a czasami konsultacja staje się początkiem dłuższego procesu terapeutycznego.
Zapraszam, jeśli:
- przechodzisz przez trudny moment w życiu i potrzebujesz wsparcia,
- od dłuższego czasu towarzyszy Ci lęk, smutek lub napięcie,
- masz trudności w relacjach z bliskimi,
- zmagasz się z obniżonym nastrojem lub utratą motywacji,
- doświadczyłaś/doświadczyłeś straty, rozstania lub żałoby,
- trudno Ci poradzić sobie ze stresem lub silnymi emocjami,
- chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje,
- zastanawiasz się, czy psychoterapia będzie odpowiednią formą pomocy.
Podczas konsultacji wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji i zastanowimy się, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia.
Psychoterapia indywidualna CBT
Psychoterapia to proces, który pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje oraz mechanizmy wpływające na codzienne funkcjonowanie. Nie polega na dawaniu gotowych odpowiedzi, lecz na wspólnym poszukiwaniu przyczyn trudności i sposobów ich przezwyciężania.
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), korzystając również z terapii schematów oraz wiedzy z zakresu psychotraumatologii. Dobieram metody pracy indywidualnie, uwzględniając potrzeby, tempo i cele każdej osoby.
Psychoterapia może pomóc w radzeniu sobie z zaburzeniami lękowymi, depresją, kryzysami życiowymi, trudnościami w relacjach, niskim poczuciem własnej wartości oraz innymi problemami wpływającymi na jakość życia.
Książki i materiały psychoedukacyjne
Tworzę książki i materiały psychoedukacyjne, które pomagają lepiej rozumieć siebie, własne emocje oraz mechanizmy wpływające na codzienne funkcjonowanie. Łączę wiedzę psychologiczną z praktycznymi wskazówkami, refleksją i autorskim opracowaniem graficznym, tworząc publikacje wspierające rozwój świadomości i budowanie bardziej życzliwej relacji ze sobą.
W ofercie Wydawnictwa IKIGAI znajdują się książki terapeutyczno-refleksyjne, dzienniki wspierające pracę własną oraz materiały przeznaczone dla rodziców, specjalistów i osób chcących lepiej zrozumieć siebie. Powstają one z myślą o tym, aby wiedza psychologiczna była dostępna, zrozumiała i możliwa do wykorzystania w codziennym życiu.
Materiały psychoedukacyjne mogą stanowić wartościowe uzupełnienie psychoterapii lub samodzielne wsparcie dla osób, które chcą świadomie pracować nad lepszym rozumieniem swoich emocji i potrzeb. Nie zastępują profesjonalnej diagnozy ani psychoterapii, ale mogą być cennym elementem procesu zmiany.